Thérapie psycho-corporelle

Retrouver un lien vivant avec son corps, ses émotions et son histoire

Je propose une thérapie psycho-corporelle qui s’adresse à la personne dans sa globalité.
Le corps, les émotions, la pensée et l’histoire de vie sont intimement liés. Ce que nous traversons laisse des traces, parfois visibles, parfois silencieuses, mais souvent bien présentes dans le corps.

Certaines expériences peuvent être difficiles, déroutantes ou traumatisantes.
Lorsqu’elles ne peuvent être pleinement ressenties, comprises ou intégrées, elles s’inscrivent fréquemment dans le corps sous forme de tensions, de douleurs, de fatigue persistante, de blocages émotionnels ou d’un sentiment diffus de mal-être.

Avec le temps, la personne peut se couper de certaines sensations, émotions ou parts d’elle-même afin de continuer à avancer, survivre, s’adapter.
Cette stratégie est souvent nécessaire à un moment donné, mais elle peut ensuite devenir source de souffrance, d’épuisement ou de perte de sens.

Le travail psycho-corporel

La thérapie psycho-corporelle permet d’entrer en relation avec ces mémoires corporelles et émotionnelles, à travers une écoute fine du corps et de ce qu’il exprime.

Le travail par le corps, notamment par le massage thérapeutique, ouvre un accès direct à ce qui ne peut pas toujours se dire avec des mots.
Il permet :

• de remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé,

• d’accueillir des émotions restées enfouies,

• d’apaiser progressivement le système nerveux,

• de relier l’expérience corporelle à la compréhension psychique.

Au fil des séances, la personne peut retrouver un sentiment de sécurité intérieure, une plus grande présence à elle-même, et un lien plus juste avec son corps — y compris avec des zones longtemps mises à distance pour se protéger.

Une thérapie qui se construit dans la relation

Une thérapie psycho-corporelle ne se fait pas seul.
Elle se construit dans la rencontre, à deux, dans un cadre clair et respectueux.

Mon accompagnement repose sur :

• l’écoute attentive de ce qui est présent,

• le respect du rythme et des limites de chacun,

• une présence engagée, sans jugement,

• un ajustement constant aux besoins de la personne.

Entreprendre une thérapie psycho-corporelle, c’est s’engager dans une exploration progressive de son vécu.
Il ne s’agit pas de forcer un changement, mais de créer les conditions pour que quelque chose puisse se transformer de l’intérieur.

Ce chemin peut permettre :

• de mieux comprendre ses fonctionnements,

• de retrouver une capacité à sentir et à choisir,

• de se réapproprier sa liberté d’être,

• d’habiter sa vie de manière plus consciente et plus authentique.

« Nous ne devenons pas lumineux en regardant la lumière, mais en traversant nos propres ténèbres. »
— Carl Gustav Jung

Déroulement d’une séance

Chaque séance débute par un temps de parole.
Vous pouvez y déposer ce qui vous amène, ce que vous ressentez dans l’instant, sur le plan physique, émotionnel ou mental.

En fonction de ce qui est présent, la séance peut inclure :

• de la parole,

• un travail émotionnel,

• un massage thérapeutique sur table,

• un travail énergétique.

Les outils sont choisis avec soin et ajustés à votre situation du moment.
La séance se termine toujours par un temps d’échange afin de mettre des mots sur l’expérience vécue et de favoriser son intégration.

Après la séance