Mon approche

Je propose une thérapie psycho-corporelle qui considère la personne dans sa globalité.
Le corps, les émotions, la pensée et l’histoire de vie sont intimement liés. Ce que nous traversons laisse des traces, parfois visibles, parfois silencieuses, mais souvent bien présentes dans le corps.

Certaines expériences de vie peuvent être difficiles, déroutantes ou marquantes.
Lorsqu’elles ne peuvent être pleinement ressenties, comprises ou intégrées, elles s’inscrivent fréquemment dans le corps sous forme de tensions, de douleurs, de fatigue persistante, de blocages émotionnels ou d’un sentiment diffus de mal-être.

Avec le temps, la personne peut se couper de certaines sensations, émotions ou parts d’elle-même afin de continuer à avancer, survivre ou s’adapter.
Cette stratégie est souvent nécessaire à un moment donné, mais elle peut ensuite devenir source de souffrance, d’épuisement ou de perte de sens.

La thérapie psycho-corporelle vise à créer un espace où ces mécanismes peuvent être reconnus, compris et progressivement transformés, dans le respect du rythme de chacun.

Le travail psycho-corporel

La thérapie psycho-corporelle permet d’entrer en relation avec les mémoires corporelles et émotionnelles à travers une écoute fine du corps et de ce qu’il exprime.

Le travail par le corps, notamment par le massage thérapeutique, ouvre un accès direct à ce qui ne peut pas toujours se dire avec des mots.
Il permet notamment :

• de remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé,

• d’accueillir des émotions restées enfouies,

• d’apaiser progressivement le système nerveux,

• de relier l’expérience corporelle à la compréhension psychique.

Au fil des séances, la personne peut retrouver un sentiment de sécurité intérieure, une plus grande présence à elle-même, et un lien plus juste avec son corps — y compris avec des zones longtemps mises à distance pour se protéger.

Pour qui cette approche est particulièrement indiquée

Certaines personnes éprouvent des difficultés à exprimer ce qu’elles vivent avec des mots, ou sentent que la parole seule ne suffit pas à les aider.
Le travail psycho-corporel offre alors une autre voie d’accès, à travers les sensations, les émotions et l’expérience directe du corps.

Cette approche peut également convenir à des personnes ayant déjà entrepris une psychothérapie principalement axée sur le langage, et qui ressentent le besoin d’explorer une dimension plus corporelle et sensible de leur vécu.

Elle s’adresse enfin à celles et ceux qui souhaitent redonner une place à leur corps, parfois longtemps négligé, et retrouver une relation plus vivante et plus unifiée entre ce qu’ils ressentent, ce qu’ils pensent et ce qu’ils vivent.

Une thérapie qui se construit dans la relation

Une thérapie psycho-corporelle ne se fait pas seul.
Elle se construit dans la rencontre, à deux, dans un cadre clair, respectueux et sécurisant.

Mon accompagnement repose sur :

• l’écoute attentive de ce qui est présent,

• le respect du rythme et des limites de chacun,

• une présence engagée, sans jugement,

• un ajustement constant aux besoins de la personne.

Entreprendre une thérapie psycho-corporelle, c’est s’engager dans une exploration progressive de son vécu.
Il ne s’agit pas de forcer un changement, mais de créer les conditions pour que quelque chose puisse se transformer de l’intérieur.

Ce chemin peut permettre :

• de mieux comprendre ses fonctionnements,

• de retrouver une capacité à sentir et à choisir,

• de se réapproprier une liberté intérieure,

• d’habiter sa vie de manière plus consciente et plus authentique.

« Nous ne devenons pas lumineux en regardant la lumière, mais en traversant nos propres ténèbres. »
— Carl Gustav Jung

Déroulement d’une séance

Chaque séance débute par un temps de parole.
Vous pouvez y déposer ce qui vous amène et ce que vous ressentez dans l’instant, sur le plan physique, émotionnel ou mental.

En fonction de ce qui est présent, la séance peut inclure :

• de la parole,

• un travail émotionnel,

• un massage thérapeutique sur table,

• un travail énergétique.

Les méthodes sont choisies avec soin et ajustées à votre situation du moment.
La séance se termine toujours par un temps d’échange afin de mettre des mots sur l’expérience vécue et de favoriser son intégration.

Après la séance

Après une séance de thérapie psycho-corporelle, il est important de vous accorder du temps.
Le travail engagé continue souvent d’agir au-delà du cadre de la séance, parfois de manière subtile, parfois plus sensible.

Dans les heures ou les jours qui suivent, il peut y avoir :

• des prises de conscience,

• des mouvements émotionnels,

• des changements dans les sensations corporelles,

• un besoin accru de repos ou de calme.

Je vous invite à accueillir ces étapes avec attention et douceur.
Marcher dans la nature, écrire, respirer consciemment ou simplement ralentir peut soutenir ce processus d’intégration.

Je reste disponible si un accompagnement est nécessaire entre deux rendez-vous.

Cadre thérapeutique et informations pratiques

La thérapie psycho-corporelle s’inscrit généralement dans la durée.
Le rythme des séances et le cadre de l’accompagnement sont définis ensemble, en fonction de votre situation, de vos besoins et de vos possibilités.

• Séance individuelle

• Durée : 1h30

• Tarif : 70 €

Les séances ont lieu en cabinet ou, selon les situations, à domicile.

Un premier échange téléphonique est demandé avant le premier rendez-vous, afin de vérifier que cet accompagnement correspond à votre attente et à votre situation.